Mente
Cuore
CorpoIl finocchio: superfood aromatico tra benessere e sapori unici
Tra le sue proprietà spicca l’azione antiossidante, determinata dal contenuto di selenio, vitamina A e vitamina C; quest’ultima, m…
Pillole di Lunga Vita Attiva
Ogni settimana un suggerimento di cose da sapere e da fare che, insieme alla sfida delle Mille Bracciate, aiutano a invecchiare bene. Alcuni si rivolgono alla mente, altri al cuore, altri al corpo.
29 pillole per la corpo ·
Corpo
CorpoALIMENTAZIONE SANA PER TUTTI
La scienza non ha dubbi: un’alimentazione sana ed equilibrata contribuisce ad allontanare ictus e cardiopatie, il diabete di tipo…
CorpoL' ALLENAMENTO PERFETTO per persone OVER 60 (rinforzo e mobilità)
Un video destinato a noi over 60 che da buoni consigli per mantenere una buona mobilità ed elasticità articolare https://www.youtu…
CorpoUn po’ di movimento per iniziare bene la giornata, questi esercizi possono aiutarti:
Spiegazione esercizi: 1. bird-dog: dalla posizione di quadrupedia distendi prima la gamba destra e il braccio sinistro e poi la ga…
CorpoPeperoni che bontà!
Indipendentemente dalla varietà, questo ortaggio è composto da oltre il 90% di acqua, perciò contiene pochissime calorie (solo 26…
CorpoUna nuotata al giorno toglie il medico di torno
Negli ultimi decenni, il nuoto è diventato una delle più importanti attività fisiche prese in considerazione nel mondo sanitario,…
CorpoL’arte del pisolino
Sonnellino, pisolino, riposino, siesta, pennichella, chiamatelo come volete, il breve riposo durante il giorno sta tornando di mod…
CorpoLeggere: un buon alleato contro il decadimento cognitivo
L’invecchiamento è il fattore di rischio più importante per la demenza. In una società in cui la popolazione diventa sempre più an…
CorpoPrimavera e allergie: 5 rimedi naturali per l’allergia di stagione
Ci sono rimedi naturali che possono aiutare a ridurre gli episodi di allergia e ad alleviare i sintomi, così da migliorare anche l…
CorpoRosso di sera, la family run il 17 maggio alle 19 al Porto Vecchio
Il clima sarà quello della primavera piena, il fascino quello del Porto Vecchio al tramonto, tutto perfetto per una passeggiata di…
CorpoLa salute declinata al femminile
Convegno che si terrà venerdì 19 aprile per rispondere alla richiesta di una maggiore attenzione al genere, questione centrale nel…
CorpoLa scafata, una gustosa minestra della tradizione umbra.
La scafata è una minestra di legumi, più precisamente di fave, dalle origini contadine e piuttosto antiche. Una ricetta tipica del…
CorpoLa sardina, “pesce povero” ma ricco di virtù.
Senza nulla togliere ai mitici sardoni impanati... ecco una ricetta diversa e un po' di informazioni. Il “pesce azzurro” è un alim…
CorpoUn piatto che scalda il cuore
Fagioli e scarola (anche detto “pignato magro”) è un piatto tipico della cucina tradizionale partenopea.è una ricetta facile e nut…
CorpoUna spezia buona che fa bene.
La cannella ha straordinarie proprietà per la salute e il benessere del corpo, è ricchissima di antiossidanti, aiuta anche a dimag…
CorpoNon esiste un'età limite per fare sport ma è consigliabile sempre la cautela.
E’ difficile che qualcuno possa consigliare ad un anziano la corsa come attività fisica, spiega Matteo Arbizzoni, massofiosioterap…
CorpoFuori la voce! Gli effetti benefici del canto corale
Che la musica ci faccia sentire bene non è una novità. Una ricerca svolta dalle università di Yale e Harvard nel Connecticut ha di…
CorpoAUTUNNO NEL COLLIO
Autunno in Collio - una passeggiata tra i vigneti nelle colline del Collio. Borghi e vigneti si inerpicano lungo le colline del te…
CorpoCaldarroste che passione!
La castagna ha una composizione nutrizionale simile al frumento e potrebbe essere inclusa tra i cereali, viene invece considerata…
CorpoUNA VISITA ALLA CASA CARSICA
Facciamo una gita in carso e saliamo sino a Monrupino per visitare il Museo della Casa Carsica (Kraška Hiša) di Trieste: un esempi…
CorpoVisita all'Area Marina Protetta di Miramare
Quale modo migliore di visitare una riserva marina che immergersi nelle sue acque protette, per scoprirne la ricchissima biodivers…
CorpoUna "coccola" al Parco Naturale delle Saline di Sicciole
Sulla costa slovena si estende una delle perle naturali e culturali della Slovenia, il Parco Naturale delle Saline di Sicciole dov…
CorpoLa dieta arcobaleno: i benefici nutrizionali di ogni colore
https://www.vanityfair.it/article/dieta-arcobaleno-benefici-nutrizionali#intcid=_vanity-fair-it-bottom-recirc_14435076-84a7-4431-8…
CorpoH20 Invecchiare con stile
Il nuoto e l’attività motoria in acqua per allenarsi a una lunga vita attiva. E’ questo l’obiettivo della manifestazione “H20 Inve…
CorpoPerchè dire no allo zucchero.
Lo zucchero e i dolcificanti artificiali andrebbero tolti dalla dieta. E questo non vale solo per i diabetici, ma per tutti noi. F…
CorpoIl mito dei diecimila passi al giorno
Camminare fa sicuramente bene ed è un’attività fisica a basso impatto per l’organismo, ma ogni persona è fatta diversamente e le s…
CorpoI 7 cibi che sarebbe meglio evitare
Perdere peso e alimentarsi correttamente: ecco le linee guida. Farine, latticini, succhi, frutta, cibi confezionati: cosa va elimi…
CorpoPercorsi di prevenzione
Fa sempre bene ricordare le raccomandazioni del WCRF (World Cancer Research Fund), utili per la prevenzione delle malattie cardiov…
CorpoEsplora il carso in bici
E’ vero che Trieste è tutta un Sali e scendi ma si possono fare anche bei percorsi sul piano, oppure ci si può far aiutare dalla b…
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Le Mille Bracciate sono la sfida di nuoto lento di Lunga Vita Attiva APS per gli over 60. Partecipare è gratis: serve solo un indirizzo email.
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